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प्रजनन उपचार के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए कौनसी अपनाएँ स्वास्थ्य युक्तियाँ

क्या कहा वेबएमडी की प्रकाशित शोध में

वेबएमडी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, पूर्ण ट्यूबल ब्लॉकेज के मामलों को छोड़कर IVF उपचार बांझपन के उपचार में पहला कदम नहीं है। इसके बजाय, यह उन मामलों के लिए आरक्षित है जिनमें प्रजनन दवाएं, सर्जरी और कृत्रिम गर्भाधान जैसे अन्य तरीकों ने काम नहीं किया है।

जब आप अपने शुरुआती 20 के दशक में होते हैं, तो आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं लेकिन आमतौर पर प्रजनन क्षमता 30 साल की उम्र के आसपास कम होने लगती है और 35 साल की उम्र के बाद यह और अधिक कम हो जाती है। पुरुष बांझपन अब एक प्रचलित मुद्दा है जो विभिन्न कारकों के कारण बढ़ रहा है, हालांकि, सभी बांझ पुरुषों में से 90 प्रतिशत तक अपने स्वयं के आनुवंशिक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता रखते हैं, समकालीन विज्ञान के लिए धन्यवाद और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आप बांझपन को रोकने और कारणों के लिए उपचार प्राप्त करने के लिए अपनी जीवन शैली को समायोजित कर सकते हैं।

कैसे लगाएं पता प्रजनन संबंधी समस्याओं का

यह पता लगाना कि आपको या आपके साथी को प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, तनावपूर्ण हो सकता है जिससे व्यक्ति चिंतित महसूस कर सकता है। IVF उपचार के संबंध में यह घबराहट आमतौर पर प्रक्रिया से परिचित न होने के कारण होती है, लेकिन सही प्रश्न पूछने से आपके डर को कम करने और आपकी आईवीएफ यात्रा को आसान बनाने में मदद मिल सकती है।

क्या कहा सलाहकार ने इन परेशानियों के बारे मे्

एक साक्षात्कार में, डॉ जसनीत कौर, सलाहकार – प्रजनन चिकित्सा और चंडीगढ़ के मिलन फर्टिलिटी अस्पताल में चिकित्सा निदेशक ने साझा किया, “हालांकि इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) उपचार में शारीरिक और भावनात्मक रूप से मांग हो सकती है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। तैयार हैं और एक सफल परिणाम की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। IVF यात्रा शुरू करने से पहले एक जोड़े को अपने आदर्श शरीर के वजन तक पहुंचने का लक्ष्य रखना चाहिए क्योंकि यह न केवल आईवीएफ चक्र की सफलता दर को बढ़ाता है बल्कि गर्भवती होने पर जटिलताओं को भी कम करता है। आगे बढ़ने से पहले खुद को लाड़-प्यार करना, अच्छी गुणवत्ता की 7-8 घंटे की नींद लेना और तनावमुक्त होना बेहद जरूरी है।

उसने सलाह दी, “मन और शरीर को तैयार करने का सबसे अच्छा सुझाव योग है, जो विशेष रूप से तनाव के स्तर और चिंता को कम करने के लिए अच्छा है और व्यायाम का एक अच्छा रूप है। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, साबुत अनाज और बीजों से भरपूर आहार लेना आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए महत्वपूर्ण है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड और ऊर्जा पेय, अपने शराब का सेवन सीमित करें और इस तैयारी के समय में धूम्रपान छोड़ दें। फोलिक एसिड और विटामिन डी जैसे अपने प्रसव पूर्व पूरक लेना जारी रखना महत्वपूर्ण है। IVF प्रक्रिया के बारे में खुद को शिक्षित करें और दोस्तों और परिवार से बात करना और बांझपन सहायता समूह में शामिल होना सहायक हो सकता है।

डॉ चित्रा राममूर्ति-एमबीबीएस, एमएस (ओबीजी) डिप रेप मेड (जर्मनी) – बैंगलोर के अपोलो हॉस्पिटल्स में सीनियर कंसल्टेंट और इनफर्टिलिटी स्पेशलिस्ट, ने अपना फर्टिलिटी ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले अपने शरीर को तैयार करने के तरीकों की सूची में जोड़ा:

  1. स्वस्थ, संतुलित आहार लें।
  2. प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें।
  3. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
  4. धूम्रपान, शराब पीना और मनोरंजक दवाओं का उपयोग बंद करें।
  5. अपने कैफीन का सेवन कम करें या खत्म करें।
  6. ऐसे किसी भी देश या क्षेत्र की यात्रा करने से बचें जो आपको संक्रामक रोगों के जोखिम में डाल सकता है जिससे उपचार में देरी हो सकती है।
  7. तनाव कम करें।

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