Arguments को साबित करने के क्या हो सकते है सही तरीके: मनोचिकित्सक ने किए अपने सुझाव शेयर

जानिए किस तरह तर्कों को बनाए स्वस्थ

कईं बार हम जो सोचते हैं उसके विपरीत, एक रिश्ते में तर्क हमें दूसरे व्यक्ति के बारे में नया दृष्टिकोण देने में भी मदद करता है। एक रिश्ते में, पार्टनर अक्सर बातचीत और स्वस्थ तर्क के माध्यम से एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझते हैं। हालाँकि, जब तर्क की बात आती है, तो हम हमेशा इसे नकारात्मक तरीके से सोचते हैं और उसी तरह से व्यवहार करते हैं। चीजें अक्सर गर्म हो जाती हैं; बातचीत में दूसरे व्यक्ति की आलोचना होने लगती है और हम सम्मान खो देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। तर्क नए विचार पैदा करते हैं और हमें स्थिति का एक अलग दृष्टिकोण देते हैं।

जानिए क्या कहती है मनोचिकित्सक एमिलि एच सैंडर्स

अक्सर बहस में शामिल लोगों को चोट पहुंचती है, जो आगे चलकर रिश्ते को मुश्किल बना देती है। मनोचिकित्सक एमिली एच सैंडर्स ने इस मुद्दे को संबोधित किया और एक तर्क के बाद हम अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को कैसे साझा कर सकते हैं, इस पर सुझाव साझा किए। हालांकि, उसने यह भी उल्लेख किया, “कृपया ध्यान दें कि यह तर्क के बाद किया जाना चाहिए और तनाव कम होने के बाद (जब चीजें अभी भी मसालेदार नहीं हैं)। लक्ष्य सुरक्षा और समझ पैदा करना है, और यह करना चुनौतीपूर्ण होगा जबकि चीजें हैं अभी भी बहुत गर्म है। ”

शेयर करना सीखे –

तर्क के दौरान हमने जो महसूस किया, उसे साझा करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करते समय हमें हमेशा इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हमने कैसा महसूस किया और अंत में दूसरे व्यक्ति की आलोचना नहीं करनी चाहिए। हमें ऐसे वाक्य बोलने चाहिए जो केवल हमारी भावनाओं को व्यक्त करें।

मान्यता देना सीखे

एक तर्क में, आमतौर पर दो लोग अपनी भावनाओं को आहत कर सकते हैं। जब हम अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, तो हमें अपने भागीदारों के लिए भी उनकी भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाना चाहिए।

ट्रिगर के बारे में बताएं

हम सभी के अपने ट्रिगर होते हैं। अपने साथी को इसके बारे में बताना महत्वपूर्ण है कि यह जागरूकता पैदा कर सकता है और आप दोनों आगे के रास्ते पर चर्चा कर सकते हैं।

जिम्मेदारी से ना भागे

अपनी जिम्मेदारी खुद लें। संघर्ष या गलतफहमी के लिए जिम्मेदारी लें जो आपके कारण हो सकती है।

योजनाएँ बनाते रहे

जब भावनाएँ ऊँची चल रही हों तो रणनीति बनाना महत्वपूर्ण है; अगले संघर्ष के लिए सक्रिय होने के लिए शांत का उपयोग करें, ”एमिली ने लिखा।