National Doctor’s Day के अवसर पर तनाव को दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टरों के लिए जानिए किस प्रकार योग है महत्वपूर्ण
जानिए क्यों मनाया जाता है डॉक्टर डे (National Doctor’s Day)
डॉक्टर बनना काफी तनावपूर्ण हो सकता है फिर भी यह निश्चित रूप से सबसे संतोषजनक व्यवसायों में से एक है। डॉक्टर मरीज के दर्द से राहत देकर और बीमारी का इलाज करके उसके जीवन में बहुत बड़ा बदलाव लाते हैं। लंबे समय तक काम करने और आराम करने के लिए कम समय चिकित्सा बिरादरी के लोगों के लिए सबसे बड़ी चुनौती है और डॉक्टरों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने तनाव को कम करें ताकि वे अपने रोगियों की अच्छी देखभाल कर सकें। कई लोगों की जान बचाने में डॉक्टरों की भूमिका को स्वीकार करने के लिए 1 जुलाई को प्रतिवर्ष राष्ट्रीय डॉक्टर दिवस (National Doctor’s Day) मनाया जाता है। यह पूरे भारत में डॉ बिधान चंद्र रॉय की याद में मनाया जाता है जो एक महान चिकित्सक और पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री थे (उन्होंने 1948 से 1962 में अपनी मृत्यु तक सेवा की)। उनका जन्म 1 जुलाई, 1882 को हुआ था और उनकी मृत्यु भी इसी तारीख को हुई थी। डॉ बी सी रॉय ने एक चिकित्सक, शिक्षाविद, स्वतंत्रता सेनानी, सामाजिक कार्यकर्ता, एक राजनेता के रूप में अपना प्रयास किया और 1961 में सर्वोच्च भारतीय नागरिक पुरस्कार भारत रत्न से सम्मानित किया गया।
महामारी से डॉक्टर की सेहत पर पड़ा है काफी असर
महामारी ने डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है। कई लोगों की जान बचाने का प्रयास करते हुए, क्योंकि कोविड महामारी ने हंगामा किया, कई डॉक्टरों ने अपने कर्तव्यों का पालन करते हुए दम तोड़ दिया। डॉक्टरों और स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों को भी बड़ी संख्या में जीवन और मृत्यु के फैसले लेने पड़े, जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ा और उच्च तनाव स्तर और जलन हुई। बिस्तर, उपकरण, ऑक्सीजन, दवाओं और जीवन रक्षक इंजेक्शन की कमी थी।
जानिए क्या कहती है योग विशेषज्ञ
योग का नियमित अभ्यास मूड को नियंत्रित करता है, ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है, और अच्छी नींद देता है,” योग विशेषज्ञ, सेलिब्रिटी इन्फ्लुएंसर और संस्थापक, योग लव, इरा त्रिवेदी कहते हैं।बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए डॉक्टरों के लिए पॉज़ बटन दबाना, आराम करना और कायाकल्प करना महत्वपूर्ण है। योग और ध्यान का अभ्यास डॉक्टरों और सभी स्वास्थ्य कर्मियों के बचाव में आ सकता है। योग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, चिंता और तनाव को काफी हद तक कम करने में सहायक है।
त्रिवेदी डॉक्टरों के लिए योग की सलाह देते हैं क्योंकि यह जीवन को शांत, आनंदमय और अधिक पूर्ण बनाने में मदद कर सकता है।
काम पर उत्पन्न होने वाले तनावपूर्ण क्षणों के दौरान योगिक श्वास अत्यंत सहायक होता है और यह मन को शांत करता है जिससे डॉक्टरों को संतुलन बनाए रखने की अनुमति मिलती है। इसके अलावा, चिकित्सक चिकित्सीय योग प्रशिक्षण और माइंडफुलनेस के अभ्यास से लाभ उठा सकते हैं। यह विशेष अनुभव पर ध्यान देने और अनुमति देने में मदद करता है इरा त्रिवेदी का कहना है कि यह वहां उपस्थित होना जरूरी है, लेकिन इसका न्याय करने और यह समझने के लिए नहीं कि यह गुजर जाएगा। यदि कुछ योग व्यायाम और स्ट्रेच को दिनचर्या में शामिल किया जाए, तो यह तनाव को पूरी तरह से दूर कर देता है।